- LIFE 국가건강검진 대상자 조회 2026 – 안 받으면 과태료, 12월 몰리기 전 예약 2026년 국가건강검진 대상은 짝수년도 출생자이고, 기간은 12월 31일까지입니다. 그리고 직장가입자가 정당한 사유 없이 받지 않으면 1회 10만원 / 2회 20만원 / 3회 이상 30만원의 과태료가 부과될 수 있습니다. 그런데 과태료보다 현실적인 문제가 하나 더 있어요. 11월부터 예약이 급격히 밀립니다. 저도 12월 마지막 주에 전화를 돌리다 자리가 없어 그해 검진을 못 받은 적이 있습니다. 명절 지나면 12월까지 정말 금방이니, 오늘 대상자인지부터 확인해 보세요.📌 3줄 핵심 요약2026년 대상은 짝수년도 출생자. 기간은 12월 31일까지입니다직장가입자 미수검 시 1회 10만원 / 2회 20만원 / 3회 30만원 과태료 대상9~10월이 대기 없이 받을 수 있는 마지막 구간 — 11월부터 예약이 밀.. 더보기
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FOOD
추석 차례상 비용 2026 – 전통시장이 마트보다 4만원 싼 이유와 간소화 상차림
차례상 비용은 어디서 사느냐로 6만 원 넘게 갈립니다. 2026년 설 조사 기준으로 6~7인 가족 상차림이 가락몰 205,510원 / 전통시장 233,782원 / 대형마트 271,228원이었어요. 그리고 하나 더. 홍동백서·조율이시는 옛 예서(禮書)에 나오지 않는 말입니다. 언제부터인가 굳어진 관습적 표현이고, 최근에는 유교 전통을 지켜 온 기관에서도 간소화 차례상을 권하고 있습니다. 부담을 확 덜어내는 상차림 구성과 장보기 순서까지 실전 중심으로 정리했습니다.📌 3줄 핵심 요약2026년 설 기준 전통시장 233,782원 / 대형마트 271,228원 — 약 3만 7천 원 차이홍동백서·조율이시는 예서에 근거가 없는 관습적 표현입니다. 절대 규칙이 아닙니다간소화 권고 기준 9~10가지면 충분 — 기름에 지..
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LIFE
추석 연휴 2026 9월 24~27일 – 4일 확정, 연차 2개로 6일 쉬는 법
2026년 추석은 9월 25일 금요일이고, 연휴는 9월 24일(목)부터 27일(일)까지 4일입니다. "토요일이 껴 있으니 대체공휴일 나오는 거 아니야?" 하는 기대가 많은데 안 나옵니다. 설·추석 연휴는 일요일과 겹칠 때만 대체공휴일이 붙는데, 올해는 목·금·토라 해당이 없거든요. 대신 연차 2개면 6일, 3개면 9일까지 늘어납니다. 왜 대체공휴일이 안 붙는지, 이 4일을 어떻게 늘릴 수 있는지 정확히 정리했습니다. 팀장님께 결재 올리기 전에 이 글부터 보세요.📌 3줄 핵심 요약추석 당일 9월 25일(금). 법정 연휴 9/24(목)~26(토) + 일요일 27일 = 실질 4일설·추석 연휴는 일요일과 겹칠 때만 대체공휴일이 붙습니다 — 올해는 해당 없음연차 2개(9/28·29)면 6일, 3개(9/21~23..
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LIFE
독감 예방접종 2026 무료 대상 – 9월 21일 시작, 14세까지 확대됩니다
2026~2027절기 독감 국가예방접종이 9월 21일부터 시작됩니다. 올해는 어린이 무료 지원이 13세에서 14세로 확대됐고(2012.1.1~2026.8.31 출생), 어르신은 75세 이상 10월 12일, 70~74세 10월 15일, 65~69세 10월 19일로 나이별 시작일이 다릅니다. "좀 추워지면 맞지" 하고 미루면 대기만 문제가 아니라 효과도 손해예요. 항체가 만들어지는 데 약 2주가 걸리고, 그 효과가 계속 유지되는 것도 아니거든요. 우리 집 누가 무료 대상인지, 언제 맞는 게 가장 좋은지 정리했습니다.📌 3줄 핵심 요약국가예방접종은 9월 21일부터 연령대별로 순차 시작됩니다어린이 무료 지원이 14세까지 확대 — 2012.1.1~2026.8.31 출생자가 대상어르신 시작일: 75세↑ 10/12..
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REVIEW
자동차보험 갱신 할인특약 10가지 – 최대 30% 줄이고 추석 장거리 대비까지
자동차보험료는 같은 차, 같은 운전자여도 할인특약을 챙겼느냐로 최대 30% 넘게 갈립니다. 할인폭이 가장 큰 건 마일리지 특약이고, 그다음이 블랙박스와 안전운전 점수예요. 저도 몇 년을 갱신 문자에 그냥 "예"만 누르다가, 어느 해 마음먹고 비교해 봤더니 20만 원 넘게 차이가 나더라고요. 사고를 낸 것도 차를 바꾼 것도 아닌데 말이죠. 오늘은 실제로 보험료가 내려가는 특약 10가지와, 추석 장거리 운전 전에 반드시 확인해야 할 특약을 정리했습니다.📌 3줄 핵심 요약할인율이 가장 큰 건 마일리지 특약. 주행거리가 적을수록 절감폭이 큽니다특약을 전부 챙기면 최대 30% 이상 절감이 가능하다고 알려져 있습니다추석 장거리 전에는 다른자동차 운전 특약과 긴급출동 서비스를 꼭 확인하세요📑 이 글에서 다루는 내..
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“2025년 라면 덕후가 반드시 시도해야 할 ‘라면 꿀조합’ 19선 – 짜파구리부터 로제불닭까지 완벽 가이드”
1. 라면 꿀조합 열풍, 왜 지금일까?SNS·릴스의 폭발적 확산 : 해시태그 #라면꿀조합, #XX게티 챌린지가 틱톡·인스타 릴스를 타고 퍼지며 MZ를 중심으로 ‘섞어 끓이기’ 밈이 정착.브랜드의 ‘공식 인증’ : 농심·삼양·오뚜기 등이 자사 계정에서 레시피를 재공유‧변주하며 트렌드를 가속.맛의 시너지 : “국물 + 볶음”, “맵기 + 단짠”, “면 굵기 믹스”로 기존 라면의 단조로움을 깨는 ‘커스텀 미식’ 문화가 형성. 2. 2025년 기준 핫한 라면 꿀조합 TOP 12안내 포맷구분조합 명칭난이도★매운맛🌶별점⭐키워드예시짜파구리224.7짜장 + 해물육수 2-1. 짜파구리 (짜파게티 + 너구리)필요 재료: 짜파게티1, 너구리1, 물 700 ml, 올리브오일 ½T.레시피 핵심물이 끓으면 너구리 면 먼저 3..
더보기🍍파인애플 속 작은 혁명, ‘브로멜라인’의 모든 것 - 소화부터 피부까지, 건강과 뷰티를 지키는 천연 효소
📌 1. 브로멜라인 개요: 파인애플이 준 자연의 선물🔹 브로멜라인이란?브로멜라인(Bromelain)은 파인애플의 줄기나 과육에서 추출한 천연 단백질 분해 효소입니다. 특히 줄기에서 더 많은 효소가 추출되며, ‘소화 효소’라는 별명도 가지고 있죠.🔹 역사와 발견 배경브로멜라인은 1891년 미국의 화학자들이 파인애플 추출물에서 처음 발견했습니다. 이후 독일과 일본 등지에서 의료적 활용 가능성을 확인하며 본격적으로 연구가 시작됐습니다.🔹 화학적 구성단백질 분해 효소 (프로테아제)퍼옥시다제아미노산여러 항산화 보조물질🌿 2. 주요 효능 및 활용🔸 2-1. 미용과 건강을 위한 브로멜라인✔ 피부 각질 제거 & 염증 완화자연 유래 효소로 민감한 피부에도 부드럽게 작용트러블 진정, 붉은기 완화에 도움화장품 성..
더보기“코오롱스포츠, 두 나무 아래 태어난 아웃도어 신발 이야기”
0. 글을 시작하며한국 최초의 정통 아웃도어 브랜드 코오롱스포츠(KOLON SPORT) 는 1973년 창립 이래 “Your Best Way to Nature”라는 슬로건과 함께 언제나 ‘자연과 인간의 공존’ 을 이야기해 왔습니다. 이번 글에서는 역사·기술·제품 세 축을 중심으로, 초보 하이커부터 헤리티지 매니아까지 모두가 이해하기 쉬운 언어로 코오롱스포츠의 신발 이야기를 풀어보고자 합니다.1. 브랜드 히스토리 — 1973~2025 타임라인연도주요 사건비고·의미1973코오롱스포츠 론칭, ‘두 나무’ 로고 탄생국내 1세대 아웃도어 브랜드 개막1980s첫 등산화 라인 출시·동호회 후원 시작“나와 산” 캠페인으로 하이킹 대중화1990sK-GORE-TEX® 라이선스 도입, Vibram® 아웃솔 채택해외 소재·부품..
더보기용머리숯불꼼장어굴찜 굴찜 좀 하시네요~ [망원동 맛집]
20대 중반 굴찜이란 걸 처음 먹어봤어요~ 가격도 3만 원이 안 되었고, 정말 그 양은 어마무시했었죠. 게다가 오징어도 한마리 넣어주셨더랬는데... 굴찜 한 판이면 술이 계속 들어갔었죠 시간이 지나고 이제는 굴찜도 가격도 많이 올랐고, 양도 많이 줄었지만, 그래도 겨울에는 굴찜 한번 먹어야죠! 당시 합정역 8번출구 쪽에 '굴사냥'이라는 곳을 자주 다녔어요. 당시 망원동에는 굴사냥 이외에도 망원유수지 쪽에 용머리굴찜도 맛집이라는 소문이 있었어요 두 집이 가장 유명했는데, 용머리 굴찜을 맛보고는 그냥 여기만 다녀요 오늘은 꽤 오랜 단골집인 용머리 숯불꼼장어굴찜에 대해서 이야기하겠습니다. 망원역 1번 출구에서 마을버스 9번을 타고 오시면 종점 정류장 내리시면 바로 앞에 가게가 있어요. 마을버스 타시면 5~6분..
더보기“팥이냐 바지락이냐! 증산동 ‘맛있는 칼국수’에서 둘 다 먹고 온 후기”
팥으로 만든 음식 자체가 이제 구시대의 유물같아요.. 팥물을 내는것 부터 세척과 삶는 것까지.. 어느하나 정성이 부족한 것이 없는데..이제는 그 맛을 '옛날 맛' 으로 넘겨버리거나그런 수고에 대한 적절한 보상(?)이 부족한가 봅니다.몇 군데의 재래시장을 제외하고 이제는 팥칼국수나, 팥죽을 하는 곳은 드물기는 합니다.그런 곳에서도 이제 기성품(?)을 사용하거나 달디단 팥죽이 있는곳이 수두룩하죠오늘은 증산역에 위치한 진짜 팥이 맛있는집인 소문난 칼국수를 소개시켜 드리겠습니다.1. 위치주소 : 서울시 서대문구 불광천길 150 1층 (구 북가좌동 345-27)지하철 : 6 호선 증산역 2번 출구 → 해담는다리 건너 우측으로 도보 2 분전화 : 02-375-9177영업 : 11 : 00 – 21 : 00 (브레이..
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- 국가건강검진 대상자 조회 2026 – 안 받으면 과태료, 12월 몰리기 전 예약 2026년 국가건강검진 대상은 짝수년도 출생자이고, 기간은 12월 31일까지입니다. 그리고 직장가입자가 정당한 사유 없이 받지 않으면 1회 10만원 / 2회 20만원 / 3회 이상 30만원의 과태료가 부과될 수 있습니다. 그런데 과태료보다 현실적인 문제가 하나 더 있어요. 11월부터 예약이 급격히 밀립니다. 저도 12월 마지막 주에 전화를 돌리다 자리가 없어 그해 검진을 못 받은 적이 있습니다. 명절 지나면 12월까지 정말 금방이니, 오늘 대상자인지부터 확인해 보세요.📌 3줄 핵심 요약2026년 대상은 짝수년도 출생자. 기간은 12월 31일까지입니다직장가입자 미수검 시 1회 10만원 / 2회 20만원 / 3회 30만원 과태료 대상9~10월이 대기 없이 받을 수 있는 마지막 구간 — 11월부터 예약이 밀.. 더보기
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추석 차례상 비용 2026 – 전통시장이 마트보다 4만원 싼 이유와 간소화 상차림
차례상 비용은 어디서 사느냐로 6만 원 넘게 갈립니다. 2026년 설 조사 기준으로 6~7인 가족 상차림이 가락몰 205,510원 / 전통시장 233,782원 / 대형마트 271,228원이었어요. 그리고 하나 더. 홍동백서·조율이시는 옛 예서(禮書)에 나오지 않는 말입니다. 언제부터인가 굳어진 관습적 표현이고, 최근에는 유교 전통을 지켜 온 기관에서도 간소화 차례상을 권하고 있습니다. 부담을 확 덜어내는 상차림 구성과 장보기 순서까지 실전 중심으로 정리했습니다.📌 3줄 핵심 요약2026년 설 기준 전통시장 233,782원 / 대형마트 271,228원 — 약 3만 7천 원 차이홍동백서·조율이시는 예서에 근거가 없는 관습적 표현입니다. 절대 규칙이 아닙니다간소화 권고 기준 9~10가지면 충분 — 기름에 지..
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추석 연휴 2026 9월 24~27일 – 4일 확정, 연차 2개로 6일 쉬는 법
2026년 추석은 9월 25일 금요일이고, 연휴는 9월 24일(목)부터 27일(일)까지 4일입니다. "토요일이 껴 있으니 대체공휴일 나오는 거 아니야?" 하는 기대가 많은데 안 나옵니다. 설·추석 연휴는 일요일과 겹칠 때만 대체공휴일이 붙는데, 올해는 목·금·토라 해당이 없거든요. 대신 연차 2개면 6일, 3개면 9일까지 늘어납니다. 왜 대체공휴일이 안 붙는지, 이 4일을 어떻게 늘릴 수 있는지 정확히 정리했습니다. 팀장님께 결재 올리기 전에 이 글부터 보세요.📌 3줄 핵심 요약추석 당일 9월 25일(금). 법정 연휴 9/24(목)~26(토) + 일요일 27일 = 실질 4일설·추석 연휴는 일요일과 겹칠 때만 대체공휴일이 붙습니다 — 올해는 해당 없음연차 2개(9/28·29)면 6일, 3개(9/21~23..
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독감 예방접종 2026 무료 대상 – 9월 21일 시작, 14세까지 확대됩니다
2026~2027절기 독감 국가예방접종이 9월 21일부터 시작됩니다. 올해는 어린이 무료 지원이 13세에서 14세로 확대됐고(2012.1.1~2026.8.31 출생), 어르신은 75세 이상 10월 12일, 70~74세 10월 15일, 65~69세 10월 19일로 나이별 시작일이 다릅니다. "좀 추워지면 맞지" 하고 미루면 대기만 문제가 아니라 효과도 손해예요. 항체가 만들어지는 데 약 2주가 걸리고, 그 효과가 계속 유지되는 것도 아니거든요. 우리 집 누가 무료 대상인지, 언제 맞는 게 가장 좋은지 정리했습니다.📌 3줄 핵심 요약국가예방접종은 9월 21일부터 연령대별로 순차 시작됩니다어린이 무료 지원이 14세까지 확대 — 2012.1.1~2026.8.31 출생자가 대상어르신 시작일: 75세↑ 10/12..
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